بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا يعرف الجميع ان السوائل مفيده جدا للانسان ومهمه لبقاءه ولكن ليست كلها مفيده له فهناك العديد منها يضر الجسم ولكن اليوم سنركز على الاشربه المفيده
فالعديد من المشروبات يساعد على التخلص من الدهون والعديد منها يساعد على التخلص من الصداع وايضا منها العلاج للعديد من الامراض:
وعلى رأس القائمه:
الماء : فالماء شريان الحياه (وجعلنا من الماء كل شئ حى ) وهو ضرورى للهضم ولتنظيم الدوره الدمويه وتنظيم درجه حراره الجسم ويساعد على نضاره وترطيب البشره والجلد وله ايضا العديد من الفوائد التى لا تعد ولا تحصى.
عصير الفواكه الطازج:بالرغم من ان تناول الفواكه افضل من شربها كعصير الا ان العصير ايضا له فوائد كبيره منها عصير الطماطم حيث يحتوى على سعرات قليله كما انه يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.
الحليب:(.... وانهار من لبنا لم يتغير طعمه..)اللبن له فائده عظيمه للجسد حيث
يحتوى على الكالسيوم اللازم للجسد كما انه مهم للاطفال فى تكوين اجسامهم وايضا
لاعبى كمال الاجسام يعتمدون عليه وعلى مشتقاته بطريقه كبيره فى بناء اجسادهم
طبعا يعرف الجميع ان السوائل مفيده جدا للانسان ومهمه لبقاءه ولكن ليست كلها مفيده له فهناك العديد منها يضر الجسم ولكن اليوم سنركز على الاشربه المفيده
فالعديد من المشروبات يساعد على التخلص من الدهون والعديد منها يساعد على التخلص من الصداع وايضا منها العلاج للعديد من الامراض:
وعلى رأس القائمه:
الماء : فالماء شريان الحياه (وجعلنا من الماء كل شئ حى ) وهو ضرورى للهضم ولتنظيم الدوره الدمويه وتنظيم درجه حراره الجسم ويساعد على نضاره وترطيب البشره والجلد وله ايضا العديد من الفوائد التى لا تعد ولا تحصى.
عصير الفواكه الطازج:بالرغم من ان تناول الفواكه افضل من شربها كعصير الا ان العصير ايضا له فوائد كبيره منها عصير الطماطم حيث يحتوى على سعرات قليله كما انه يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.
الحليب:(.... وانهار من لبنا لم يتغير طعمه..)اللبن له فائده عظيمه للجسد حيث
يحتوى على الكالسيوم اللازم للجسد كما انه مهم للاطفال فى تكوين اجسامهم وايضا
لاعبى كمال الاجسام يعتمدون عليه وعلى مشتقاته بطريقه كبيره فى بناء اجسادهم
الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر،
ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة
للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعمل حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.
شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة
بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.
القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حدد
مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب
الخالي من الدسم والسكر الصناعي.
الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على
مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذر فتناول كمية عالية من الفسفور
دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام.
اتمنى ان يستفاد الجميع من الموضوع انصحكم بقراءه المزيد من المواضيع بالنزول قليلا للاسفل حتى تنالو قسطا من المعلومات المفيده لكم ولصحتكم...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يمكنك اضافه تعليق بدون التسجيل ..
تذكر:..
ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد